W Polsce coraz więcej ludzi jest zwolennikami życia fit oraz uprawiania sportu, jakim jest fitness. Na pewno jednak mało kto wie, skąd się ten fitness w ogóle wziął i jak on właściwie powstał, albo raczej z czego się narodził. Wszystko zaczęło się w Stanach Zjednoczonych a teraz obecne jest na całym świecie. Zaczęło się od aerobiku, który wynalazł lekarz czuwający nad członkami NASA. Aerobik to nic innego jak ćwiczenia aerobowe, czyli umożliwiające pełne oddychanie w trakcie ćwiczeń, a więc nieograniczające w żaden sposób pracy płuc podczas ich wykonywania. Aerobik na fitness przerobiła amerykańska aktorka, która uległa wypadkowi. Dzięki połączeniu aerobiku z muzyką powstał właśnie fitness znany w swojej formie dzisiaj na całym świecie. Wszystko to miało miejsce już w latach osiemdziesiątych ubiegłego wieku. Natomiast do polski, aerobik w połączeniu z muzyką, przywędrował niemalże w tym samym czasie. Natomiast pierwszy fitness klub powstał u Nas w 1983 roku. Dzisiaj kluby fitness biją u nas rekordy popularności.
